Похудеть:
Способы оплаты:

Способы оплаты

Счетчики
Mail.Ru
Реклама

Видео: домашний фитнес для похудения.

В видео представлены четыре комплекса упражнений для всех основных мышечных групп. Уделив себе всего десять минут в день, вы уже сделаете существенный вклад в укрепление мышц и поддержания фигуры. Читать далее »

Комплекс упражнений при боли в шее.

Если болит шея. Шейный остеохондроз.Шейный остеохондроз – частое заболевание среди офисных сотрудников, водителей и фрилансеров, которым приходится долго сидеть в неподвижной позе. В особенности шейный остеохондроз беспокоит тех, кто долго работает за компьютером. Он проявляется в воспалении шейных позвонков, в мышечном спазме, в ущемлении нервов, в нарушении кровообращения головного мозга и болевых ощущениях.  Сопровождается нередко не только болью в шее, но и головной боли. Появляются частые приступы бессонницы, звон в ушах, ухудшается память. Читать далее »

Учимся любить своё тело.

Учимся любить свое тело.Тело – это храм для нашей прекрасной души. Поэтому любить его нужно не меньше, чем свою божественную душу. Мы же, зачастую, забываем достойно заботиться о нашем замечательном храме. Или, будучи недовольны внешним видом, часто предъявляем к своему телу повышенные претензии. Нередко говорим, глядя в зеркало: «Как я ужасно выгляжу», «Какой у меня ужасный выпирающий живот», «Ну и страшилище». А тело, естественно, обижается на нас и отвечает неблагоприятными изменениями во внешнем виде и здоровье.

Научиться по-настоящему любить своё тело вам поможет Читать далее »

С праздником Весны и Женственности!

С праздником 8 Марта!Дорогие читательницы блога «Сфера интересов»! Поздравляю вас с замечательным праздником Весны, Женственности, Молодости, Нежности и Красоты! Желаю вам оставаться всегда привлекательными, стройными и очаровательными! Желаю море Света, Добра, Любви, безграничного Счастья и Процветания! Мира и уюта в доме! Успехов во всех ваших начинаниях! И исполнения всех заветных и светлых желаний! А в подарок вам публикую своё стихотворение «Женщина-мечта». Читать далее »

Весна? Пора худеть!

Пора худеть!Вот уже пригрело солнышко. Лед начал таять. День удлинился. Не успеешь оглянуться, а на дворе – лето. А значит, отдых на пляже, на котором хочется выглядеть очаровательной богиней. Легкие сарафаны, выставляющие на показ ваши стройные ножки и красивые плечи. Стоп! Еще не стройные? Тогда пора подумать о том, как сбросить лишние килограммы к лету и привести свою фигуру в порядок!

Времени осталось всего-то три месяца. Давайте посчитаем, на сколько килограмм можно похудеть за 3 месяца? Если худеть верно, надежно и без вреда для здоровья, то на 2-6 килограмм в месяц. За три месяца – на 6-18 килограмм, в зависимости от того, насколько ваш вес избыточен. Что значит верно и надежно? Это значит, Читать далее »

Пошаговый рецепт зимнего салата с фотографиями.

Зимний салат.Зимний салат – излюбленное блюдо россиян в любом праздничном застолье. Предлагаю вашему вниманию классический рецепт зимнего салата с фотографиями. Из рецепта вы узнаете и о том, как уменьшить его калорийность для поддержания стройной фигуры. В расчете калорийности я использую количество грамм, которое у меня получилось при нарезке ингредиентов «на глаз». Для взвешивания продуктов – кухонные весы. Читать далее »

Быстрое блюдо: гречка с морковью и тушеной говядиной.

Гречневая каша с морковью и тушеной говядиной.Ускоренный темп жизни приводит к тому, что готовить многим практически некогда. Но и голодать тоже нельзя. Во-первых, это вредно для желудка. Во-вторых, от перекусов полуфабрикатами можно совсем обессилеть. А в-третьих, это вредно для фигуры. Поэтому делюсь с вами рецептом сытного, вкусного и быстрого в приготовлении блюда. Оно еще и низкокалорийное. А, значит, ваша фигура не пострадает. Читать далее »

Диетическое блюдо: салат из кураги и грецких орехов.

Салат из кураги и грецких орехов.Курага – ценный для укрепления здоровья продукт. Благодаря высокому содержанию калия, магния и кальция, она благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Курагу рекомендуется есть для комплексного лечения гипертонии, малокровия, гиповитаминоза, заболеваний щитовидной железы.

При регулярном употреблении кураги в пищу снижается риск образования тромбов и закупорки сосудов, Читать далее »

Как правильно преподнести подарок?

Как правильно преподнести подарок?В независимости от повода, будь то День рождения или любое другое событие, огромное значение имеет то, как именно мы преподносим подарки. Люди, освоившие мастерство дарения, могут даже самый не затейливый презент преподнести так, что он произведет приятное впечатление на поздравляемого и запомнится ему на долго.

Если вы так же хотите научиться правильно, дарить подарки, необходимо запомнить несколько простых правил дарения. Для начала следует знать, что подарок не следует Читать далее »

О чем не стоит забывать при подготовке к праздничному застолью?

Встречаем новый годОсновными причинами тяжёлого состояния организма на следующий день после праздников являются переедание, расстройство желудка и похмелье. Но если похмелье наступает далеко не у всех, то вот от переедания никто, как говорится, не застрахован. Оно и понятно – в тёплой дружеской атмосфере, за обильным столом зачастую притупляется чувство меры, да и трудно устоять Читать далее »

Получить подарок:

Подпишитесь на нашу рассылку и получите в подарок видео и книгу
"Как подтянуть живот
и похудеть в талии?"

Как подтянуть живот и похудеть в талии

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Политика конфиденциальности